自分のしたいことを、楽にこなすためのコツ

ヤドカリママが多いなぁ

自分のしたいことをするのって
そんなに甘くないんだよ！

したいことだけして
暮らしたい。

でも、どうやって？

今日は、自分のしたいことを
楽にこなしていくためのコツを
お伝えします。

やってなんぼよ！

自己啓発系に少しでも触れていれば、
あるがままの自分にOKを出そうとか
自分を満たそうとか、知っていると思います。

知っていることと、やれていることの差は
とても大きい

気づきました詐欺だって
先日、江ノ島散歩でご一緒した
大人気占い師のきりんさんが言っていて
それ、まさに言い当ててると思いました。

あ！私、これがしたかったんだ
こういうのが好きなんだ！って
気がつく

気がついた！で終わっちゃう人が
実に残念

これでは、何も変わらないのよ。

行動を起こさない限り
何も変わらないのよ。

なんとか診断とか、なんとか
占いとか、自己啓発とかどれだけ
通っても

気づいた！

で、終わってしまうの。

実は、そこから本当に行動に変えられるのか
ここで真価が問われているのです。

面倒くささを超えて

シュウシュウ（魔法の質問仲間の
上田修司さんのこと）もブログにしていた
自分の希望を叶えるのって、結構
面倒臭い。

運動しなきゃなぁ・・・ジム探して
ウエアを揃えて・・・・って面倒・・・・

となると、すぐに、そんな自分をなぐさめる
「言い訳」がするすると出てくる

仕方ないよ、時間がないんだもの
仕方ないよ、子育て真っ最中でしょ
仕方ないよ、お金もないし

そして、また、いつもの生活

大丈夫、慣れている
ぶつぶつ、文句言いながら、また
同じことすればいいんだもの。

仲良しの友達と、傷舐めあい
愚痴をいいあい、ぐるぐると
同じところで暮らしていける

あーーーなんという、ヤドカリみたいなママ達。

ヤドカリママとは何か？

出産を機に引きこもり、殻の中にこもっていました。
でも、世界が広いことを知り、這い出してきます。

子育ても落ち着いてきて
時間が取れるようになると、いろいろと学び、
成長をしていきました。

もう、新しい殻がないと生きていけない。

新しい殻を見つけた！

やったーーー！これが私の新しい殻だ！
と、自分の古巣から出たものの、急に面倒になって
不安になって、おどおど、戻ろうとする。

あるいは、新しい殻を探すことさえ
面倒で、しないまま、狭いからに潰されて死んでしまうかも。

そんなヤドカリママになっていませんか？

私はね、何も特別なことはしていないの。
新しい殻を見つけた時に、自分に負荷をかけて
オリジナル講座を作る！という作業をしただけ。

自分のこれだ！を見つけた時に
いかに、自分が守りに入るかを嫌という程しっている

しっているから、それを乗り越える方法も
身につけたわけ。

江ノ島の二つ山

ヤドカリママからの脱却方法

そうか、私はこれがすきなんだ！
だったら、どうすれば、やれるかな？
すぐにできそうなことは何かな？

そこから、始めてみること。

気づきで終わらず、行動につなげる

そうだなぁ、例えば、私は目的のない
ランチはすごく苦手でした。
頭がビジネスマインドなので、なにか
メリットがないと落ち着かなかった。

でも、ご縁をつなぐためには
ランチやお茶会は必須アイテムと知り
やるしかない！と思った。

思ったら、即行動。

すぐに、ランチ会を告知した。

これだけ。

思ってから、寝かせないこと。

即行動！
そうしないと、また色々不安がでてきて
言い訳を用意して、やらないを選んじゃうから。

奈美枝さんって行動力あるよね
って、言われるけど、誰だって面倒くさいのよ。

やらないでいることも実に多い私。
でも、どうしてやりたいことは
期限を決めておくのです。

今日やればいいのだけど、多分やらない
だって、大変そうだし面倒だから。

でも、それをやらないと自分が変わらない。

だったら、期限を決めるのです。

ずーーーっと、やらなきゃと思っていた
納戸も、１０月中と決めたら片付けました。

だれでも、何かを始めるのは腰が重いのです。

オンラインで講座を受けていますが
主催者はちゃんと心得ていて
月に一度、集まる場を設定して
否が応でも、その日までになんとか
宿題をしようとする気持ちを担保してくれています。

同じことを自分ですればいいのです。

ヤドカリ脱却方法の一つ目
期限を決める

ヤドカリママ脱却方法の二つ目

期限を切る他に、コツがあります。
これは脳を洗脳するのです。

脳は「始める」というのが嫌いです。
だから、だれでも、始めるのが大変。
でも、「続ける」というのは、苦ではないのが
脳なのです。

やり始めて仕舞えば、あっという間

そんな経験はありませんか？

だから、最初に「えいやーーー」って
始めることが大事になってきます。

そのきっかけを、動作でつけるといいです。
それが二つ目のコツ。

えいやーーーって、腕でも突き上げで
ポーズしてもいいし、
よーーーし、って伸びをするのがきっかけでもいい。

自分なりに、しっくりくるポーズをきめて
これがきっかけに、動作を開始するぞ！と
脳を洗脳しちゃってください。

私の場合、コーヒー入れる
お気に入りの曲を流す
よーーーしとつぶやく

これで、スイッチ入れています。

場所を決めるとうまくいく人もいます。
ここでだと集中するというひとも。

自分なり、面倒くさいなぁという脳を
なだめて、だましてみてくださいね。

江ノ島神社
きりんさんとお友達

ヤドカリママを続けてもいいことはない

仲良しさんと、傷舐め合って
結局、旦那さんの顔色伺いながら
金銭的にも肉体的にも自立していないと
どうなるか。

こんな生き方をママがしていて
子供が自立するわけがない

いつまでも、子育てにしか自分の価値を見出せず
意識が自己中心的にで、過補償的な
子供への集中

子供の自立を応援するどころか
足をひっぱる毒親になるのが関の山です。

ママからまず、挑戦者であること！

やって間違ったら、まだ修正できるし
やったことで流れが変わるので変化している。

でも、やらなかった後悔は決して
解消されない。

ここを肝に銘じて。

いいかげん、安全な殻の中で暮らすのはやめて。

いつか、その殻の中で死んじゃうよ。

自分から、面倒くさいし、勇気もいること
小さなことでいいから、自分のために
行動にしていいこうよ！

人気の江ノ島亭
ボリューム満点

今日は、私は、自分のために、
啓発動画を２本みて、ブログの下書きを
作りました。

お姉ちゃんのために
美味しいお弁当を５時起きで作り
「あなたを信じているわ」とメッセージを
添えました。

お姉ちゃんとの関係を円滑にすることも
私には重要事項。

旦那さんが家事を頑張る姿を微笑みながら
寄り添い、焼き芋やいて、美味しい
コーヒーを一緒に飲みました。

旦那さんとの愛情関係も
私とはとても大事な重要事項。

チビ助とは、ハムスターのための
遊具を毎日ネット検索しているので
ペットショップに観に行きました。
もちろんチビ助のためも、重要事項。

緊急でないけど、重要なこと

ここを、毎日、積み上げていく。

自分のしたいこと
すべきことを
丁寧に、こなしていくこと。

そんなに難しく考えないで
取り組んでいこういね！

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