失う悲しみの乗り越え方

失う悲しみ
           これを喪失体験といいます。

喪失からくる悲嘆は
死別だけではないんです。

喪失にもいろいろある

○ペットロス

もちろん、ペットの死別も
子供の人口より、ペットの数の方が
多い現在では、ペットロスとして
非常に大きな問題です。

でも、それだけじゃないの。

○受験の失敗

例えば、私の場合
３月、娘の中学受験で
喪失体験。

第一志望に落ちたこと。
娘自身はけろっとしていますが
課題の分離ができていなかった
私には、自分の中の

「期待」「希望」を失う

という体験になりました。
消化できず、八つ当たりしたり
イライラしていました。

○若さ、美意識の喪失

４０までは、なんとかごまかせたけど
もう最近はダメ。
地下鉄で窓にうつる自分は見たくない。
美容院に行きたいけど、鏡に
うつる自分は見たくない。

そう、若さの喪失は、綺麗でいたい
という価値観をもっていた私には辛い・・・

○健康の喪失

産後、原因不明の難治性アレルギー肺炎になり
ステロイド治療をスタート。
高容量を半年とか飲んでいました。

なのに、これが６回も再発。

再発するたびに、凹む。

いつまでも、暴飲暴食ができるわけでもなく
どんどん、健康を失う年齢なのだ・・・

○アイデンティティーの喪失

結婚して、予期せず妊娠。
マタハラなんて言葉はない時代。
ありえない給料の提示額に
やむなく退職。

しかも、旦那も旦那の親も
嫁が働くことに否定的。

天職だと思った仕事を失い
幼子と引きこもりの生活になり
アイデンティティーを喪失。

という、ように、私だけでも
いくつも、喪失から危機を感じて
きました。

喪失の何が苦しいのか

喪失の悲嘆の中にあるとき
毎日、死にたいなぁと思っていたし
人が羨ましくて、妬ましくて
自分だけが、情けない惨めな
存在だと思っていました。

辛かった・・・・

そうこうしているうちに
若さも健康までも失い・・・・
喪失のオンパレード。

そんな時、喪失の悲嘆を乗り越えるのに
考え方を変えたのがアドラー心理学や
魔法の質問との出会いでした。

喪失

あったものが、なくなる・・・

これはとても辛いです。

なぜでしょう。

無くしたこと自体より
元の状態に戻そうとして、もがいたところで
元には戻らないことが、辛いのです。

昨日のグリーフケアで、一つ
気になったのは、

「元の状態に戻れるようにケアする」という点。

私は、そうではなく、

元の状態に縛られるのではなく

その喪失体験もチャンスに変えて
新しい自分に生まれ変わっていく。

そう考えることで、囚われる意識から
解放されたのです。

健康になりたいと、どんなに願っても
原因不明なので、地雷を踏めば再発。
どうにもならない、脱力感。

どうして、こんなに頑張っているのに。
私、何か悪いことした？

と、ほんと、嫌でした。

でも、でもね、、、、

病気は病気。これはこれで
嘆いてもしかたない、ともに共存だ。
そして、病んだからこそ、見える世界
つながる人との出会いを大切にしよう

そう考えるようにしたのです。

すると、不思議なくらい、セッションや
講座に、闘病歴のある方がくる。

以前の私なら、ナースだったので
職業的な「傾聴」はできたかもしれないけれど
自分にも、痛みがある今は

より、共感的な「傾聴」ができるようになり
クライアントさんと、心のつながりが
できるようになったのです。

元に戻すことにこだわらない

元に戻すことにこだわらない

喪失は喪失として、受け入れる。

お片づけの人にも言われた。
片付けて、捨てていかないと
スペースができない。
その空いたスペースに、運気が
流れるんです。

喪失して、穴が空いたように感じます。

でも、穴が空いたからこそ
そこに、新しいものが入るんです。

ラッキー

さぁ、その新しいもの。
どんなでしょう？

ワクワクしません？

第一志望に落ちて、ショックだったけど
娘の強さや、前向きな姿勢を知ることが
できましたし、自分の課題を見ることも
できました。

母娘の未来に、めちゃポジティブな穴
じゃないですか！！

若さはない。
でも、だから、２世帯や多世帯の課題に
目を向けることができるようになった
円熟味が増している！！

元の状態に戻すという目標は
変えられない過去に縛られることになる。

だから、アドラー心理学は
未来志向の心理学。
自分の未来は、自分の思うように決めていける。

喪失体験に、意義を見出し
次に、ワクワクするものを探して
前に、前に、進もう！！

喪失体験は、あなたの円熟味を増す
素晴らしいスパイスです。

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