イライラしないママになるために私がしている２つこと

今日はアドラー心理学勇気づけELM講座を
大和市の若いママたち３０名弱にお届け
してきました。

お子さんが小さい時、私が感じていたこと
それは、子供は可愛いことは知っているし
そう思っている。

でも、イライラは止まらないし
とても、楽になる日なんて想像できない。
でした。

では、アドラー心理学を学んでから
私がイライラとどう向き合ってきたのか
簡単な２つのツボをお伝えしますね。

家族でもみんな違うよね

同じお腹から生まれても、実に
性格はみな違いませんか？

私の母は８人兄弟ですが、みんな
性格が違います。

みんな価値観が違うのです。
これを、アドラー心理学勇気づけでは
「固有のメガネ」としています。

イライラする時は、自分のメガネから
見た世界を中心に考えていて
自分の主観、自分の考えが
「正しい」と思っているのです。

だから、「なんで！！」
「なんでそんなことするの？？？？」
「なんで、なんで、なんで・・・・・」

これは疑問を解決したいというよりは
自分と考えが違うことからの
「落胆」だったりして、
理由が聞きたいというよりは、
自分の考えに歩み寄ってほしいという
思いだったりします。

ですから、私がどうしているか。

イライラ、したら、
「ん？もしや、これは私のメガネの
話かな？いい悪いは判断できないかも」
と、思いとどまります。

私は「ありえなーーーい」と思うことも
子供には別に普通かもしれないのです。

＜ポイント１つ目＞

イライラするより、それぞれの
考えを聴き合う。

自分の価値観と子供や旦那さんはちがうと
思うこと。

さぁ、合言葉は、
「へーーー」
「そうなんだーーー」
「なるほどねーーーー」

イライラの根っこにあるものは何？

イライラする時、というか、私は子供が小さい
頃は、日常的に激怒していました。

激怒。一旦、怒ると止められなくて・・・

どうしてでしょうか？

幼い子供と私だけの閉鎖的な日常。
誰とも会話をしない日々。
公園とスーパーと家だけ・・・

どうしても、閉鎖的な世界の中で
視野が狭くなり、お互いに逃げ場を
失っていたのです。

妊娠前、バリバリ働いて、全国を飛び歩いていた
私は、この籠の鳥のような生活に
「自我」が崩壊しました。

でも、理性で、お母さんという素晴らしい
仕事をさせてもらっているんだから、
弱音は言えない・・・・
でも、辛い。。辛いよぉ。。。

そんな時、モンテッソーリに出会い
子供と過ごす時間の貴重なことを
知ります。

子供と向き合う時間はそれは
自分が求めていたので、充実していました。
モンテッソーリの豊かな教育で
母子ともに、ゆるやかな時間を
送ることができました。

幼稚園時代。モンテッソーリの教えに
従い、充実していた時間。

ところが、子供が小学校に上がっても
私はいつまでも、そのままでした。

子供たちが社会性を身につけ、
自立に向けて、外に向かっていくのに
私は、相変わらずの内向的生活。

自滅的な会話とともに、子供に
意識が集中する・・・・

旦那さんがもうSOSでした。
いいかげん、俺を見よ！！って。

子供も、過干渉な私と衝突
するようになります。

何がいいたいのかというと・・・

イライラしている時は、ママが
自分を満たす時ということ。

自分が満たされないことを、人の世話や
干渉で満たそうとしたり
イライラして、八つ当たりしたり
しているんです。

子供がいい子になること、しつけ
なんて、言い訳しながら、本質的には
私が、落ち着いたメンタルに
なること以外に解決策はなかったりする。

ですから、イライラした時は、
子供や旦那さんのせいにする前に
自分を満たしてみる。

私が好きなことをしていると
私が機嫌が良くしているので
子供たちも、ニコニコ

そして、自分の喜ぶことをすることは
人のためになると、身を持って
伝えることができます。

自己犠牲からは幸せは生まれにくく
したくてしていることからは
沢山の幸せが生まれるのです。

自分を満たすために、何をしますか？

＜ポイント２つ目＞

イライラしたら、自分を満たすこと
してみる。

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